Když jsme ospalí, vyčerpaní a chtít si odpočinout, teplo měkké a útulné deky nám může dodat skvělý pocit. Ale co když cítíme úzkost? Mohly by nám deky poskytnout stejné pohodlí a pomoci nám uvolnit se, když si naše tělo a mysl vůbec neuvolňují?
Deky proti úzkosti jsou vážené deky, někdy nazývaný gravitační deky, které se v mnoha nemocnicích a léčebných programech používají již mnoho let. Deky proti úzkosti se v poslední době staly běžnějšími, protože lidé začali chápat mnoho výhod používání zatížených dek doma.
Vážené deky
Vážené dekybyly dříve nejlépe známé pro své použití v typu ergoterapie zvané terapie senzorické integrace. Terapie senzorické integrace se používá k tomu, aby pomohla lidem s autismem nebo jinými poruchami senzorického zpracování soustředit se na regulaci senzorických prožitků.
Tento přístup se používá s vědomím, že když je terapie prováděna strukturovaným a opakujícím se způsobem, člověk se naučí efektivněji zpracovávat a reagovat na vjemy. Deky nabízejí bezpečný senzorický zážitek, který lze používat snadno a neohrožujícím způsobem.
Stimulace hlubokým tlakem
Zátěžová deka nabízí něco, čemu se říká stimulace hlubokým tlakem. Hluboká tlaková stimulace, která se tradičně používá u lidí s problémy se zpracováním smyslových vjemů, pomáhá uklidnit přestimulovaný systém.
Při správném použití může tento tlak, který lze často vnímat jako stejný tlak, jaký zažíváme při vřelém objetí, masáži nebo mazlení, pomoci tělu přepnout ze sympatického nervového systému na parasympatický.
Deka nabízí rovnoměrně rozložený, jemný tlak na velkou plochu těla najednou, což vytváří pocit klidu a bezpečí pro ty, kteří se cítí úzkostliví nebo přehnaně stimulovaní.
Jak fungují
Existuje mnoho návrhůvážené přikrývky proti úzkosti, zejména proto, že se staly populárnějšími a běžnějšími. Většina dek je vyrobena z bavlny nebo směsí bavlny, díky čemuž jsou odolnější a snadněji se perou a udržují. Existují také mikrobiální potahy, které lze použít pro zatížené deky, aby se minimalizovalo šíření bakterií, zejména pokud se deky používají v nemocnici nebo léčebném centru. Společnosti nabízejí různé látky, aby si lidé mohli vybrat z osobního pohodlí a stylu.
Deky proti úzkosti jsou často plněny malými plastovými kuličkami. Většina značek dek popisuje plast, který používají, jako neobsahuje BPA a splňuje požadavky FDA. Některé společnosti používají skleněné kuličky, které jsou popisovány jako textura písku, což může pomoci vytvořit méně objemnou deku s nižším profilem.
Aby se zajistilo rovnoměrné rozložení hmotnosti deky pro maximální účinnost zamýšlené tlakové stimulace, jsou deky často navrženy se vzorem čtverců, podobným prošívané dece. Každý čtverec má stejné množství pelet, aby byl zajištěn rovnoměrný tlak v celé dece, a někdy je vyplněn trochou polyfilu, jako je tomu v tradičních přikrývkách nebo polštářích, pro větší polštář a pohodlí.
Hmotnosti a velikosti
Deky proti úzkosti jsou k dispozici v různých velikostech a hmotnostech, v závislosti na osobních preferencích, stejně jako na věku a velikosti osoby, která deku používá. Závažové deky jsou běžně k dispozici v hmotnostním rozmezí od 2,2 do 11 kg.
I když se to může zdát dost těžké, nezapomeňte, že váha je rovnoměrně rozložena po celé ploše deky. Záměrem je, aby osoba používající deku cítila na svém těle konzistentní jemný tlak.
Další faktory
Další věcí, kterou je třeba zvážit, je výška. K dispozici je celá řada velikostí dek proti úzkosti, stejně jako u tradičních dek nebo přikrývek. Některé firmy rozdělují své deky na velikosti podle velikosti postele, například jednolůžko, dvoulůžko, manželská postel a dvoulůžko velikosti king. Jiné firmy rozdělují své deky na velikosti S, M, L a XL. Je důležité mít na paměti věk a výšku osoby a také to, kde budete deku nejčastěji používat.
Čas zveřejnění: 23. února 2023