Když jsme ospalí, vyčerpaní a připraveni si odpočinout, teplo měkké, útulné přikrývky nám může způsobit, že se cítíme báječně. Ale co když cítíme úzkost? Mohly by přikrývky poskytnout stejné pohodlí, které nám pomohou uvolnit se, když naše těla a mysl vůbec nerelaxují?
Úzkostné přikrývky jsou vážené přikrývky, někdy nazývané gravitační přikrývky, které se již mnoho let používají v mnoha nemocnicích a léčebných programech. Úzkostné přikrývky se v poslední době staly běžnějším, protože lidé začali chápat mnoho výhod používání zátěžových přikrývek doma.
Zatížené přikrývky
Vážené přikrývkybyly dříve nejlépe známé pro použití v typu pracovní terapie zvané terapie senzorické integrace. Terapie smyslové integrace se používá k tomu, aby pomohla lidem s autismem nebo jinými poruchami smyslového zpracování zaměřit se na regulaci smyslových zážitků.
Tento přístup se používá s vědomím, že když se terapie používá strukturovaným, opakujícím se způsobem, člověk se naučí zpracovávat vjemy a reagovat na ně efektivněji. Přikrývky nabízejí bezpečný smyslový zážitek, který lze snadno a neohrožujícím způsobem použít.
Hluboká tlaková stimulace
Zatížená přikrývka nabízí něco, čemu se říká hluboká tlaková stimulace. Hluboká tlaková stimulace, která se často tradičně používá u lidí, kteří mají problémy se smyslovým zpracováním, pomáhá uklidnit přestimulovaný systém.
Při správném použití může tento tlak, který lze často považovat za stejný tlak, který zažíváme při teplém objetí nebo objetí, masáži nebo mazlení, pomoci tělu přepnout se z chodu sympatického nervového systému na parasympatický nervový systém.
Přikrývka nabízí rovnoměrně rozložený, jemný tlak na velkou plochu těla najednou a vytváří pocit klidu a bezpečí pro ty, kteří pociťují úzkost nebo nadměrnou stimulaci.
Jak fungují
Existuje mnoho návrhůvážené přikrývky úzkosti, zvláště když se staly populárnějšími a mainstreamovými. Většina přikrývek je vyrobena z bavlny nebo bavlněných směsí, díky čemuž jsou odolnější a snadněji se perou a udržují. Existují také mikrobiální kryty, které lze použít pro zátěžové přikrývky, aby se minimalizovalo šíření choroboplodných zárodků, zejména pokud jsou přikrývky používány v nemocnici nebo v léčebném středisku. Společnosti nabízejí různé látky, takže lidé mají možnosti pro osobní pohodlí a styl.
Úzkostné přikrývky jsou často plněny formou malých plastových pelet. Většina značek přikrývek popisuje plast, který používají, jako bez BPA a v souladu s FDA. Existují některé společnosti, které používají skleněné kuličky, které jsou popsány jako textura písku, což může pomoci vytvořit nižší profil, méně objemnou přikrývku.
Aby bylo zajištěno rovnoměrné rozložení hmotnosti přikrývky pro maximální účinnost zamýšlené tlakové stimulace, jsou přikrývky často navrženy se vzorem čtverců, podobně jako přikrývka. Každý čtverec má stejné množství pelet, aby byl zajištěn konzistentní tlak na přikrývku a někdy vyplněný trochou polyfilu, jako byste mohli najít v tradiční přikrývce nebo polštáři, pro větší polštář a pohodlí.
Hmotnosti a velikosti
Úzkostné přikrývky jsou k dispozici v různých velikostech a hmotnostech v závislosti na osobních preferencích a také na věku a velikosti osoby, která přikrývku používá. Vážené přikrývky jsou běžně dostupné v hmotnostních rozmezích od 5 do 25 liber.
I když to může znít dost těžce, pamatujte, že váha je rozložena rovnoměrně po celé ploše přikrývky. Záměrem je, aby osoba používající přikrývku cítila konzistentní množství jemného tlaku na svém těle.
Další faktory
Další věc, kterou je třeba zvážit, je výška. K dispozici jsou různé velikosti přikrývek proti úzkosti, stejně jako byste našli u tradičních přikrývek nebo přikrývek. Některé společnosti dimenzují své přikrývky podle velikosti postelí, jako je twin, full, queen a king. Jiné společnosti dimenzují své přikrývky na malé, střední, velké a extra velké. Je důležité mít na paměti věk a výšku člověka a také to, kde budete deku nejčastěji používat.
Čas odeslání: 23. února 2023