Co je AZatížená deka?
Vážené přikrývkyjsou terapeutické přikrývky, které váží 5 až 30 liber.Tlak z nadváhy napodobuje terapeutickou techniku zvanou hluboká tlaková stimulace nebo tlaková terapie.
Kdo může mít prospěch z AZatížená deka?
Pro mnoho lidí,vážené přikrývkyse staly rutinní součástí úlevy od stresu a zdravého spánku, a to z dobrého důvodu.Vědci zkoumali účinnost vážených přikrývek při zmírňování fyzických a emocionálních symptomů.Ačkoli je zapotřebí více výzkumu, dosavadní výsledky naznačují, že u řady stavů mohou být přínosy.
Úzkost
Jedním z primárních použití vážené přikrývky je léčba úzkosti.Hluboká tlaková stimulace může pomoci snížit autonomní vzrušení.Toto vzrušení je zodpovědné za mnoho fyzických příznaků úzkosti, jako je zvýšená srdeční frekvence.
Autismus
Jednou z charakteristik autismu, zejména u dětí, jsou potíže se spánkem.Malá výzkumná studie z roku 2017 zjistila, že u některých autistů byly pozitivní přínosy terapie hlubokým tlakem (česání, masáž a mačkání).Tyto výhody se mohou rozšířit i na vážené přikrývky.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
Existuje jen velmi málo studií, které zkoumají použití zátěžových přikrývek pro ADHD, ale studie z roku 2014 byla provedena s použitím zátěžových vest.V této studii vědci vysvětlují, že zátěžové vesty byly použity v terapii ADHD ke zlepšení pozornosti a snížení hyperaktivních pohybů.
Studie zjistila slibné výsledky pro účastníky, kteří používali váženou vestu během průběžného testu výkonnosti.Tito účastníci zaznamenali snížení úkolů při odpadávání, opouštění sedadel a vrtění se.
Nespavost a poruchy spánku
Existuje celá řada faktorů, které mohou způsobit poruchy spánku.Vážené přikrývky mohou pomoci několika jednoduchými způsoby.Přidaný tlak může pomoci Trusted Source zklidnit vaši srdeční frekvenci a dýchání.To může usnadnit relaxaci, než se usadíte na dobrý noční odpočinek.
Osteoartróza
Neexistují žádné výzkumné studie o použití zátěžových přikrývek při osteoartróze.Nicméně jeden sTrusted SourcetudyTrusted Source využívající masážní terapii může poskytnout odkaz.
V této malé studii 18 účastníků s osteoartrózou dostávalo masážní terapii na jednom z kolen po dobu osmi týdnů.Účastníci studie poznamenali, že masážní terapie pomohla snížit bolest kolen a zlepšila kvalitu jejich života.
Masážní terapie vyvíjí hluboký tlak na artrotické klouby, takže je možné, že podobné výhody lze zaznamenat při použití zátěžové přikrývky.
Chronická bolest
Chronická bolest je náročná diagnóza.Ale lidé, kteří žijí s chronickou bolestí, mohou najít úlevu díky použití zátěžových přikrývek.
Studie z roku 2021 provedená výzkumníky z UC San Diego zjistila, že vážené přikrývky snižují vnímání chronické bolesti.Devadesát čtyři účastníků s chronickou bolestí používalo po dobu jednoho týdne buď lehkou, nebo těžkou přikrývku.Ti ve skupině s váženou přikrývkou našli úlevu, zvláště pokud žili také s úzkostí.Zatížené přikrývky však nesnížily intenzitu bolesti.
Lékařské procedury
Použití zátěžových přikrývek při lékařských procedurách může mít určité výhody.
Studie z roku 2016 experimentovala s použitím vážených přikrývek u účastníků podstupujících extrakci zubu moudrosti.Účastníci vážené přikrývky zaznamenali nižší symptomy úzkosti než kontrolní skupina.
Vědci provedli podobnou následnou studii na dospívajících s použitím vážené přikrývky při extrakci moláru.Tyto výsledky také zjistily menší úzkost při použití vážené přikrývky.
Vzhledem k tomu, že lékařské procedury mají tendenci způsobovat příznaky úzkosti, jako je zvýšená srdeční frekvence, použití vážených přikrývek může být prospěšné při zklidnění těchto příznaků.
Čas odeslání: 13. července 2022